何気なく食べてるけど、あなたも実は○○なんじゃない ⁉
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みなさんこんにちは
このブログをいつもお読みいただき
ありがとうございます♡
今日はあなたが普段
何気なく食べてるアレの話を
しようと思います！
「アレ」とは・・・
砂糖のことです！
このブログでも
「砂糖を摂ってると直観が鈍るよ！」
っていう話をしてます。
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砂糖ってものすごく怖い
食べ物なんですよ～
どう怖いのかは後で説明しますが・・・
砂糖はそのまま食べるというより
形を変えて摂ってますよね。
実際に、普段何気なく食べてるものに
どのくらいの量の砂糖が入ってるか
考えたことありますか？
例えば
清涼飲料水の中に入ってる砂糖だと
４０ｇ～６５ｇくらいで
角砂糖にすると10個～16個も
入ってるんです
この数を知ったときは
こんなに入ってるとは思ってなくて
ビックリしましたよ!!
この砂糖を摂ってると
メンタル面が整わなくなって
鬱を引き起こしたり
免疫力が低下したり
老化の原因にもなるんです。
分かっちゃいるけど、だからといって
簡単にやめられない！
って、私も思ってました
私は1年半くらい前まで
毎日のようにチョコレートやお菓子を
食べまくってたんですよ 笑
（会社の引き出しはお菓子でいっぱい 笑）
時には1日板チョコ1枚食べるのが
ルーティンになってたこともあって
（このルーティンはホントに酷い 笑）
しかも、砂糖どっさりのミルクチョコレートを
毎日食べて「あ～幸せ」って思ってた
この幸せ感がホントにヤバいんです！
砂糖を摂ると、脳にドーパミンっていう
脳内麻薬が放出されて「幸せ」な
気持ちになるんですね。
定期的に甘いものが欲しくなるってことは
中毒になってるってことなんです。
よくね、「甘いもの食べないと
血糖値が下がって手足が震えるから
抜くことできないんだよね～」って
いう人もいるんだけど
私もまさにその症状があって
夕方になると、体に力が入らなくなって
動けなくなっちゃう。
・・・で、チョコレートや甘いもの食べて
復活させてたんだけど
これって、甘いもの食べたり
食事の時に急激に血糖値を上げてるから
急激に血糖値が下がって
この症状を引き起こしてたんですよ。
なので、砂糖を抜いたら
私はこの症状はほとんどなくなりました。
昔に比べて鬱の人は確実に多くなってるけど
これは、砂糖を摂ってることとも
大きく関係してます。
たとえ、鬱の症状がなかったとしても
砂糖を抜くことで確実に感覚が変わって
勘がさえるようになってきます。
我が家のJK（長女）はニキビだらけ
だったけど、砂糖を抜いたら
めちゃめちゃお肌がキレイになりましたよ♪
砂糖を抜いた人にしか
この感覚は分からないと思うけど
あなたにも是非味わってもらいたいって
思います!!
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